Hoy vamos a hablar de algo tan importante que le dedicamos un tercio de nuestra vida, aunque lo hagamos estando inconscientes. ¿Qué decisiones podemos tomar cuando estamos despiertos para mejorar la calidad de nuestro descanso? ¿Cuál ha sido el mayor descubrimiento de la ciencia del sueño en los últimos años? ¿Sabías que antiguamente el descanso nocturno se dividía en dos turnos?
Todo esto y mucho más nos lo explica la doctora Carla Estivill, de la Fundación Estivill Sueño. Aprovecha este momento tan especial del año para incrementar tu productividad mejorando tu descanso.
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